SOKOVI ZA SVAKI DAN




Sok za dugovečnost

Sastojci:
- 2 šake crnog grožđa
- 2 šake kupina ili malina
- 2 cm korena đumbira
- 1 manji limun
- 1 jabuka
Priprema:
Sve sastojke oprati i iscediti u sokovniku.

Sok protiv starenja

Sastojci:
- 12 šargarepa
- 1/2 šolje pšenične trave
- 1/2 šolje lucerke
- 3 zelene jabuke
- 2 šake spanaća
- 1/2 cvekle
Priprema:
Sve sastojke oprati i iscediti u sokovniku.

Sok za osveženje

Sastojci:
- 4 zlatno žute jabuke
- 1 šaka nane
- 1 šolja leda
Priprema:
Jabuke iscediti u sokovniku. Sok od jabuka, nanu i led staviti u blender i blendati 1 minut.

Zelenko

Sastojci:
- 4 zelene jabuke
- 2 šake pšenične trave
Priprema:
Sve sastojke oprati i iscediti u sokovniku.
Napomena:
Jabuke i pšeničnu travu cediti u isto vreme.

Zelena energija

Sastojci:
- 1 veći krastavac
- 8 stabljika celera
- 2 lista kelja
- 1 šaka spanaća
- 1 šaka peršuna
- 1/4 limuna zajedno sa korom
- 2 cm korena đumbira
Priprema:
Sve sastojke oprati i iscediti u sokovniku.

Sok za snagu

Sastojci:
- 4 stabljike celera
- 3 stabljike peršuna
- 1 šargarepa
- 1 čen belog luka
- 1 šolja kupusa
- 1 cm korena đumbira
Priprema:
Sve sastojke oprati i iscediti u sokovniku.

Sok za bolju energiju

Sastojci:
- 1 šaka spanaća
- 1 artičoka
- 2 jabuke
- 1 čen belog luka
- 8 šargarepa
- 4 cm korena đumbira
- 1 šaka peršuna
Priprema:
Sve sastojke oprati i iscediti u sokovniku.

Sok za hlađenje tela

Sastojci:
1 krastavac
1 šaka sveže mente (nana)
3 jabuke
Priprema:
Sve sastojke oprati i iscediti u sokovniku.

V6 sok

Sastojci:
- 10 šargarepa
- 1/2 crvene paprike
- 1 šaka peršuna
- 1 paradajz
- 1 čen belog luka
- 1 šaka spanaća
Priprema:
Sve sastojke oprati i iscediti u sokovniku.

Sok za opuštanje

(dobar posle fizičke aktivnosti)
Sastojci:
- 5 jabuka
- 3 stabljike celera
Priprema:
Sve sastojke oprati i iscediti u sokovniku.

Voćni raj

Sastojci:
- 3 šolje lubenice
- 1 šolja ananasa
Priprema:
Iscediti u sokovniku.

Eliksir za energiju

Sastojci:
- 2 šargarepe
- 2 paradajza
- 2 jabuke
- 1 krastavac
- 1/4 ananasa
- 4 manje cvekle (ili 2 veće)
- 2,5 cm korena đumbira
- 1 limun
- 2 paprike
Priprema:
Sve sastojke oprati, iseckati i iscediti.

Sok od cvekle

Sastojci:
- 4 cvekle
- 3 šargarepe
- 1 jabuka
- 1 narandža
- 1/2 krastavca
- 1 paprika
- 1/4 ananasa
Priprema:
Sve sastojke oprati, iseckati i iscediti.

Sok za čisćenje kože

Sastojci:
- 1 šolja spanaća
- 1 šolja peršuna
- 2 jabuke
- 1 narandža
- 1/4 šake sveže nane
- 1/2 krastavca
Priprema:
Sve sastojke oprati, iseckati i iscediti.

Sok od ananasa i sveže nane

Sastojci:
- 4 šargarepe
- 1 jabuka
- 1 narandža
- 1/4 ananasa
- 1 šaka sveže nane
- 1/2 krastavca
Priprema:
Sve sastojke oprati, iseckati i iscediti u sokovniku.

Ljubičasti san

Sastojci:
- 1 cvekla
- 2 šargarepe
- 2 jabuke
- 1 narandža
- 1/4 ananasa
- 1 krastavac
Priprema:
Sve sastojke oprati, iseckati i iscediti u sokovniku.

Savršeni jutarnji napitak

Sastojci:
- 2 jabuke
- 1 limun
- 4 šargarepe
Priprema:
Sve sastojke oprati, iseckati i iscediti u sokovniku.

Sunčanica

Sastojci:
- 1/2 ananasa
- 3 narandže
- 3 jabuke
- 1 limun
- 2 lista od kelja
Priprema:
Sve sastojke oprati, iseckati i iscediti u sokovniku.

Jutarnji sjajni sok

Sastojci:
- 1 krastavac
- 3 lista kelja
- 3 stabljike celera
- 1 paprika
- 3 jabuke
- 1 šolja sveže nane
Priprema:
Sve sastojke oprati, iseckati i iscediti u sokovniku.

Ružičasti sok

Sastojci:
- 1 veća cvekla
- 2 šargarepe
- 1 limun zajedno sa korom
- 2 jabuke
- 1/4 ananasa
- 1 paprika
- 1 krastavac
Priprema:
Sve sastojke oprati, iseckati i iscediti u sokovniku.

Žuti detoks

Sastojci:
- 2 zelene jabuke
- 3 šargarepe
- 1/2 krastavca
- 1/2 ananasa
- 1 paradajz
- 1/2 limuna
Priprema:
Sve sastojke oprati, iseckati i iscediti u sokovniku.

Sok od jabuka i spanaća

Sastojci:
- 3 jabuke
- 3 šolje spanaća
- 1 krastavac
- 1 paradajz
Priprema:
Sve sastojke oprati, iseckati i iscediti u sokovniku.

Sok za bolji život

Sastojci:
- 3 šargarepe
- 1 krastavac
- 2,5 cm korena đumbira
- 1 paradajz
- 1 limun
- 1 paprika
- 1 cvekla
- 1 jabuka
- 1 narandža
Priprema:
Sve sastojke oprati, iseckati i iscediti u sokovniku.

Sok za povećanje energije

Sastojci:
- 2 šargarepe
- 2 paradajza
- 2 zelene jabuke
- 1 krastavac
- 1/4 ananasa
- 1 veća cvekla
- 1 parče djumbira
- 1 limun zajedno sa korom
- 1 paprika
Priprema:
Sve sastojke oprati, iseckati i iscediti u sokovniku.

Plavi sok

Sastojci:
- 4 šake grožđa
- 1 kruška
- 1/2 čajne kašičice komorača
Priprema:
Naprviti sok od grožđa, ostale sastojke staviti u blender i blendati 1 minut.







Нема коментара:

Постави коментар